七天不上网不玩手机心得体会篇一

作为一名90后，我无法否认手机对我们的生活的重要性。从早到晚，手机陪伴着我们的每一天。然而，有时候过多的玩手机会对我们的身体和心理健康造成影响。在这篇文章中，我将分享我对玩手机的心得体会，探讨手机游戏对我们的影响和如何保持健康的玩手机习惯。

第一段，从一个小爱好者的角度探讨玩手机的乐趣。

我一直认为，玩手机是一种放松身心的好方法。它可以帮助我们忘记日常生活的烦恼，让我们进入一个虚拟的世界，享受着游戏带来的刺激和乐趣。与朋友一起玩手机游戏也是一种很好的社交方式，可以让我们更好的了解对方，加强友谊。有时候也可以与陌生人一起游玩，这种新奇的体验常常使我们倍感兴奋。在平淡无味的生活中，玩手机游戏就像是一个阳光明媚的下午，带来了一份快乐和悠闲。

第二段，探讨由玩手机游戏带来的负面影响。

虽然玩手机游戏可以带来许多乐趣，但如果玩的时间过长，也会带来许多负面影响。首先，长时间盯着手机屏幕会对我们的视力造成损害。其次，如果我们不定时休息，长期处于单调的操作中，会对我们的神经系统造成不良影响。再者，如果过度沉迷于手机游戏，会导致与家人，朋友等人的分离，甚至对工作和生活带来影响。这些问题都需要我们认真思考。

第三段，从生理和心理的层面探讨如何保持健康的玩手机习惯。

要想在玩手机游戏时保持健康，我们需要注意以下几点。首先，要保持正确的坐姿和手指姿势，以减少对手和眼睛的伤害。其次，在玩游戏时应该保持良好的心态，不要过于冲动，以免造成伤害。最后，要根据我们的自身状况，设置玩游戏的时间和次数，并且不要让玩游戏影响到我们的生活和工作。

第四段，探讨如何优化玩手机游戏的经验。

为了更好地享受游戏带来的乐趣，我们可以采取以下措施进行优化。首先，要选择喜欢的游戏类型，以更好地体验游戏的乐趣。其次，要找到适合自己的游戏难度，不要过于简单或者过于难以接受。最后，可以通过学习游戏技巧和经验，来提高游戏的胜率和体验。

总的来说，玩手机游戏带来的乐趣是不可否认的。但我们也应该意识到，过度沉迷于手机游戏会对自己和他人造成伤害。为了避免这种情况，我们需要保持健康的玩手机习惯，包括正确的姿势和良好的心态，以及适当的游戏时间和次数。如果我们能够采取一些优化措施，比如选择适合自己的游戏类型和难度，并学习一些游戏技巧，我们就可以更好地享受游戏带来的乐趣，同时也可以保持身心健康。

七天不上网不玩手机心得体会篇二

进入公司已经快2年了，不仅学习到了很多手机方面的知识和销售技巧，而且还积累了一些销售经验，为了能与大家一起进步，我把我在销售中的一些做法整理为以下几点：

世界级的管理大师彼得·杜拉克曾经说过“企业成立的目的是要创造顾客和保留顾客”。什么东西能创造顾客？就是销售。保留顾客的秘诀就是服务。好的开始是成功的一半，销售首先是从顾客的接触开始，顾客大多是因广告宣传进入卖场，很多门市销售人员并没有尽到销售的本职，只起到了解说的义务，但优秀的销售人员应该善于用微笑建立与顾客沟通的桥梁。

开场的第一个技巧是销售“新”的产品或特色，对于新产品顾客会产生好奇心，会有较强倾听的愿望，销售人员要不断将卖场的产品表达出“新”来，将所有表达的东西呈现出来，和顾客一起欣赏，促使顾客对新产品的认知。销售人员可为顾客设想，帮助顾客去想象自己所需的外观和内在功能。这点对于开单帮助很大。

营造热销的气氛是因为人都有趋向热闹的特点，对于热销都有充分的好奇心，这就是良好的销售时机，因此销售人员需要适当营造热销气氛。如何营造热销气氛？除了接待的顾客以外，销售还应利用好正在拍照、摄像、开单的顾客来制造话题，通过你的语言表达来实现热闹气氛。例如：这个价格是全县最低的价格的，质量很稳定，每天都有多少人来订够，并且反映都很好，有很多人购买之后还带朋友来买，等等。要通过语言设计开场白，突出卖点，好的开始是成功的一半，精心准备的开场语言可以成功地促成更多销售。

优秀的销售人员要善于寻找自己卖场的优点，寻找会给顾客带来的好处，不成功的营销员往往会找到自己卖场的缺点来安慰自己，允许自己不断失败。进入卖场的每位顾客，都是销售人员的潜在顾客，都存在成交的可能性。有数据统计：每位消费者都有消费的潜能。如果顾客预算是1000元购买一部手机，当他的消费潜能被激发出来后，最后可能花费到1500元以上。销售人员如果能够把握住机会，除了正常销售外，完全有可能开发出顾客的消费潜能，购买部分配件，无形中产生附加利润。

绝大部分人希望多赚，少花钱，还有一些人喜欢与众不同等等。聪明的销售人员要学会运用人性的弱点促成销售。多嫌的心态表现为希望花相同的钱赚取更多的利益。这样的顾客，在销售工作中随处可见，赠品可以很好地满足这种顾客多赚的心态。但在赠送之前，一些定要清楚顾客喜欢何种赠品，不然顾客往往会要求很多。销售人员要把握住一个尺度。尽管赠品的价格不一定很高，但是顾客并不愿意另外花钱购买。这就是赠品的魅力，人的弱点会认为获得的赠品是“不要白不要”，获得赠品就是多赚了。同时要尽量体现出赠品的价值感。

少花与多赠的心态是相互对应的，少花也是人性的弱点，利用促销、打折、免费都可以使顾客少花钱，从而极大地刺激顾客的消费欲望。

尽量先询问容易的问题，在一般的销售过程中，价格是最困难的问题，也是促成开单的关键之一，销售人员一定要从询问比较容易的问题开始，而将价格询问留在最后。当顾客对这部手机的所有价值充分认可了，再谈价格，就会减少很多很多阻力。过早的问及顾客的预算，还容易令顾客产生抵触心理。问到的预算往往都不是真话。

销售人员应学会在沟通中判断顾客的消费能力，然后为顾客设计预算。如果顾客及早地介入到价格中，门市人员可以运用一些像“没关系，价格一定会让您满意，先看看喜不喜欢这部手机，如果不喜欢的话，再便宜，你也不会购买的，是不是？”然后继续讲产品或与顾客沟通，刺激顾客的购买欲望。若顾客刚进门就询问价格，此时，顾客的购买欲望并不足，只是在参考各个卖场的销售，价格很难让顾客满意。遇到这样的顾客可以充分把握好，让我们的服务把顾客留下，而不是夸夸其谈的把价格挂在嘴边，这样很容易流失成交机会。

销售人员很多都很头疼顾客的陪同者，你若忽略了这个“第三者”的存在，成交就有了一定难度，销售人员要利用好“第三者”，关心得当。让“他”、“她”先认可你的态度，知道没有不一样的对待他们，他们得到同样的重视和关心。

在最后要订单的时候，销售人员的心态是很重要的，要实现成功的销售，态度比技巧更重要，不要害怕被拒绝，被拒绝是很正常的。当顾客犹豫不决时，门市人员切记不能失去耐性，帮助客户做决定是很好的一种技巧。

在销售法则中有一个二选一法则，销售人员可以给顾客价格套系，让顾客决定1或者2，适当的强迫顾客从1或2中作决定。

数量有限或限期是销售行业经常采用的方式，当门销售人员明确、诚恳地告知顾客时，会增加顾客在时间以及限量方面的销售，急迫感使顾客明确若现在不购买，就会错过极好的机会。销售人员要记住，不要轻易放走顾客，顾客出了这个门就不一定会是你的顾客。在谈判过程中，给顾客强大的压力。此时（今天）就是最好的机会。

七天不上网不玩手机心得体会篇三

手机已经成为我们日常生活的必备品，也是每个人在闲暇时最常使用的娱乐工具之一。我们可以用手机看电影、听音乐、玩游戏等等，特别是玩手机游戏，已经成为了现代人的一种生活方式。而随着科技的不断进步，手机游戏也不再是简单的休闲方式，它已经开始影响我们的日常生活。在我近年来的玩手机心得体会中，我认为，使用手机游戏要适度，保持良好的生活习惯，才能真正满足我们的游戏需求。

虽然玩手机游戏是一种休闲娱乐方式，但是过度的沉迷对身心的损伤是巨大的。人们的大脑可以理解一切只要是有意义的事情，并且可以制造出西航高品质的注意力来处理它们。但是，人在长时间的不断注意和专注之后，会变得疲惫不堪，这对我们的身心健康会产生不良的影响。因此，我们必须要掌握一种适度的游戏方式，保持健康的身心状态。

二.注意保护视力。

在游戏的过程中，我们要注意保护自己的视力。很多手机游戏的场景非常美丽，画面精美，容易吸引我们的目光，但是长时间保持这种紧张的视觉刺激，会导致眼睛疲劳，影响视力健康。为了避免这种情况的发生，我们应该给自己定时休息的时间，每隔一段时间就将注意力从手机屏幕上转移开来，并且进行眼部休息。另外，我们也应该控制游戏的时间，每天不要超过一个小时。

三.注意游戏安全。

在使用手机游戏的时候，我们要特别注意网络安全。很多网络游戏都需要我们登录账号进行游戏，但是这种账号的保护会受到黑客攻击。如果我们的个人信息被盗取，那么就会使我们身处于网络世界中受到侵犯。为了避免这种情况的发生，我们需要更换密码，避免使用弱密码，防止密码被猜测或提交到公共区域。

四.坚持锻炼身体。

玩手机游戏是一种静态的活动，身体往往会处于一种极端单调的状态。如果这种状态持续时间过长，就会对健康造成很大的影响。因此，我们要保证每天有足够的时间进行锻炼，让身体得到充分的活动。经常锻炼可以提高血液循环，加强身体的免疫力，增强身体的耐力和力量，还可以缓解身体肌肉的紧张。

五.保持良好的生活习惯。

当我们开始玩手机游戏时，往往会忽略自己的生活习惯。比如，玩游戏的时候，我们很容易会忽略饮食、睡眠和休息，这些因素对我们的身体健康非常重要。为了保持良好的生活习惯，我们应该制定合理的饮食计划，控制饮食量以及保证充足的睡眠。此外，我们应该在玩手机游戏的时候注意自己的情绪稳定，保持心态平衡，这也是很重要的。

总结：

玩手机游戏是一种很好的放松方式，但必须适度。当我们保持良好的生活习惯，并且合理安排自己的时间时，手机游戏可以成为我们日常生活的一种很好的休闲方式。只有这样，才能真正满足我们的游戏需求。

七天不上网不玩手机心得体会篇四

时光匆匆，转眼间已经离开xx市场10天有余了。回首xx市场，有太多的辛酸苦辣甜。我可以对xx市场说：“谢谢你让我更快地成长!” xx市场的三个月是我学习东西最多的三个月。我有时感觉我就是一棵小树，每天都有枝条被修理，虽疼无怨。客观地讲，在工作及生存方面我都受益匪浅。

工作方面：

我对终端造势有了更加深层次的了解。我们以前作快速消费品只讲究陈列。所以我在终端布置维护上面非常重视，做得也比较到位。但是在人气提升方面不足。以前听其他区域经理讲“搅和市场”，我不明白其中的真谛。通过5.1和5.17我可明白了“搅和”的妙处。5.1那天办事处经理领着咱们的10个漂亮临促到xx商场去了，其中有4个临促拿着已经录好口号的扩音器，有举牌的，还有发dm的。商场的那些经理也都高兴得手舞足蹈的。其实所谓“搅和市场”一是给顾客看的，二就是给经销商看的。那天我品牌在该商场的销量真是疯了一样。平时办事处经理总是告诉促销员对外宣传我品牌的销量如何如何好!卖两个说四个!不少商家和店员都非常高看我品牌。办事处经理在与经销商谈话是总说谁谁做托普赔了多少，谁谁做xx赔了多少，xx听说也不景气，我品牌有多么稳定等等，某某商家如何支持我，赔钱卖机器来支持我们我品牌。效果真的很好!真是假作真时真亦假，无为有处有还无!这都是终端造势吧?!

通过对市内的观察和思考，我渐渐明白了外县工作的突破口。决胜在终端，终端看零售。一台手机的成功销售需要两个力，一个是拉力，一个是推力。拉力就是广告效应。我们能做的就是终端形象的建设。所以我每到一个外县经销商那里的第一件事就是和负责人一起拿尺到处量，做一切有效的形象。终端最有效的维护者是谁?促销员!没有促销员的上促销员，有促销员的加强其终端形象维护意识。

在促销员招聘方面我也是长了见识的。xx商场的零售量的迅速飙升得益于一个促销员。她与商场的关系非同一般，她不像有的促销员那样沦为“店员”，而是她周围的人都帮助她销售我品牌。她的销量直线上升。看来找个能让经销商支持的促销员实在是上上策。

办事处经理在处理乱价方面也是高手。一方面大张旗鼓地制定各个直供机型的最低零售价，说谁也不可以乱价，否则以差价为额度进行罚款。另一方面实施的过程中乱价依旧。不过除了自家促销员由于客源被抢而抱怨外，商家基本没有意见。为什么?因为每个商家都有2-3款包销机型，有钱赚的。

在资源分配方面办事处经理对我说，新机型上市之前拿着机模都各家去转，只谈机器功能价位，不谈进货。看商家的反映。根据公司的相关政策指导从中选出一家作为1-2个月的包销商。事先讲好，若销量不好或者公司强烈要求，则一个月后直供。

在拱门帐篷等终端物料的分配上，办事处经理始终坚持一个原则：谁支持我，我支持谁。xx是压货大户，每次他门前的我品牌物料最多。当有的经销商要的时候，办事处经理就说，谁谁早已经找我定完了，下次。

办事处经理始终给经销商一个感觉：你家并非不可或缺。压货的时候，办事处经理到经销商那里说，你家什么什么没有了，进多少多少台。经销商很少有直接回绝的。于是办事处经理撤退，告诉我去盯款。他说这样有两个好处，一告诉经销商我办事处经理不指你出菜，如果办事处经理亲自去盯款就跌份了;二，建立我和经销商沟通的平台。办事处经理同时嘱咐我，经销商的钱是有数的，谁抢到就是谁的。另外，未防止夜长梦多，市内所有的经销商打款我要跟着一起去。打款、定单、记录一定要干净利索。有的时候压货需要促销员在商家耳边先吹两天风，然后我们再去谈货。

外县我跑地很勤，部分商家当时都同意进货，但就是迟迟未动。后来在我几番催促下打款了，但是进货量未达到预期效果。有一次，办事处经理对我说：“你信不信，你跑一趟，不如我的一个电话。你今天去拜访一个外县的经销商，他晚上会给我来电话说你来了，并问政策，问可行否。”是呀!我深知在xx市场工作两年的办事处经理的一句话胜过刚到两个月的我的一天劳作。运筹帷幄之中，决胜千里之外。

在治理经销商方面，办事处经理也是手法犀利。xx商场4、5月份的进货和零售都十分可怜，态度不积极。我请示办事处经理。办事处经理说开新户。新户开了，该商家炸了!当时就差骂人了。我当着办事处经理的面按事先想好的话说：你连续两个月进货太少，我月月开基本工资，办事处经理天天训我，这是无奈之举。办事处经理这时出来圆场，说两句我不易，然后给商家吃定心丸。两天后，商家主动给我打电话说要进货。办事处经理说了一个字“贱”!哈哈!太有意思了!这就是配合的乐趣!

那三个外县办事处经理从不直接插手，他说，他插手我就不好开展工作了!

整个xx市场地区，从盯款、打款、核库、报表、申请、终端、活动到接发货全有我来执行，虽然一天很累，虽然并未十全十美，但我充实，我为分公司卖命。现在

......试读结束，免费注册后可下载完整电子版(2023年七天不上网不玩手机心得体会(实用12篇).doc)